Sex nekončí s věkem. Největší překážkou bývá ostych, ne to, kolik je vám let

Mnoho lidí si myslí, že sex patří jen k mládí. Jaká je podle vás realita?

Je to jeden z nejčastějších mýtů. Sexualita není biologicky ani psychologicky omezena věkem. Pokud je člověk zdravý a má chuť, neexistuje žádná hranice, kdy by měl se sexem přestat. Ve vyšším věku se mění spíše podoba intimity. Vedle pohlavního styku získávají větší význam doteky, mazlení, vzájemná blízkost a kvalitní partnerský vztah. Právě ten bývá pro spokojený intimní život mnohem důležitější než samotný věk.

Co nejčastěji ovlivňuje intimní život lidí po padesátce nebo šedesátce?

Častěji než samotný věk jsou to chronická onemocnění, například cukrovka nebo vysoký krevní tlak, užívané léky, psychická pohoda, stres, deprese i kvalita partnerského vztahu. Svou roli hraje také pohyb, spánek a celkový životní styl.

Stále se lidé za problémy v intimní oblasti stydí?

Situace se zlepšuje. Pacienti jsou dnes otevřenější než dříve, ale ostych stále existuje. Je proto důležité navázat přátelskou komunikaci a vytvořit prostředí, ve kterém se člověk nebude bát o svých potížích mluvit.

Jak důležitá je komunikace mezi partnery?

Naprosto zásadní. Pokud se o změnách nemluví, může si jeden z partnerů pokles sexuální touhy mylně vykládat jako ztrátu lásky nebo odmítání. Otevřený rozhovor pomáhá hledat společná řešení, posiluje důvěru a umožňuje partnerům lépe sladit jejich potřeby i očekávání.

Jakou roli hraje životní styl?

Obrovskou. Pravidelný pohyb zlepšuje kondici i prokrvení organismu, zdravá strava prospívá cévám a hormonální rovnováze a kvalitní spánek podporuje libido i celkovou energii. Naopak kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo dlouhodobý stres mohou sexuální život výrazně zhoršovat. Zdravý životní styl sice nezastaví stárnutí, ale může významně přispět ke kvalitnímu intimnímu životu i ve vyšším věku.

Co byste poradil párům, které mají pocit, že jejich intimní život už není takový jako dříve?

Nejdůležitější je netlačit na výkon. Intimita není jen o frekvenci sexu. Patří do ní i objetí, doteky, společně strávený čas nebo pocit bezpečí. Doporučuji otevřeně si povídat, hledat nové společné zážitky a zaměřit se také na vlastní fyzickou i psychickou pohodu. Často právě to pomůže vrátit do vztahu ztracenou blízkost.

Je podle vás důležité, aby se o sexualitě ve vyšším věku mluvilo otevřeněji?

Rozhodně ano. Otevřená debata pomáhá bourat mýty, snižuje stud a vede lidi k tomu, aby se nebáli vyhledat pomoc. Sexualita je přirozenou součástí života v každém věku. Někdo je sexuálně aktivní i po osmdesátce, jiný dává přednost jiným formám intimity. Obojí je zcela normální.

Jaký největší mýtus o sexu ve vyšším věku slýcháte?

Že starší lidé už sex nepotřebují nebo o něj nemají zájem. To není pravda. Mění se způsob prožívání sexuality, ale potřeba blízkosti a intimity často přetrvává po celý život. Věk sám o sobě není překážkou.

Co byste na závěr vzkázal ženám i mužům, kteří mají pocit, že je na intimní život už pozdě?

Věk není překážkou intimity. Tou bývá mnohem častěji ostych nebo přesvědčení, že „už je pozdě“. Dokud chceme být jeden druhému nablízku, má smysl o partnerský i intimní život pečovat. A pokud se objeví potíže, není důvod se bát obrátit na lékaře. Od toho tu jsme.

MUDr. Jiří Klečka, Ph.D., MBA
urolog, zastupitel města Plzně a MO Plzeň 3